當孩子生病時，爸媽該知道的實用指南
孩子生病是每個家長最揪心的時刻，看著寶貝不舒服的樣子，心裡總是七上八下。特別是現在正值夏季，冷熱交替加上流感季節，小朋友更容易中招。今天就來分享一些實用的照顧技巧，讓爸媽們在面對孩子生病時不會手忙腳亂。
首先要注意的是症狀觀察，很多家長一看到孩子發燒就急著送急診，其實有些情況是可以先在家觀察的。這裡整理了一個常見症狀的處理方式對照表：
| 症狀表現 | 可在家觀察情況 | 需立即就醫情況 |
|---|---|---|
| 發燒(38度以下) | 精神好、食慾正常 | 超過39度、伴隨抽搐或意識不清 |
| 咳嗽 | 輕微乾咳、無呼吸困難 | 呼吸急促、嘴唇發紫 |
| 腹瀉 | 每天3次以下、無血便 | 持續嘔吐、出現脫水症狀 |
| 流鼻水 | 透明分泌物、無發燒 | 濃黃綠色鼻涕超過3天伴隨頭痛 |
在家照顧生病的孩子時，環境控制很重要。記得保持房間通風但不要直接吹風，空調溫度控制在26-28度最適宜。很多家長會犯的錯誤是把孩子裹得密不透風，其實這樣反而會讓體溫更難下降。如果孩子有發燒，可以用溫水(不是冰水喔！)擦拭頸部、腋下等大血管處，幫助散熱。
飲食方面要特別注意，生病期間不是大補特補的時候。有些阿嬤會想煮人參雞湯給孫子喝，但其實清淡易消化的食物才是首選。像是稀飯、蒸蛋、蘋果泥這些都很適合，記得少量多餐，避免油炸或太甜的食物。如果孩子真的沒胃口，也不用太勉強，重點是要補充水分，可以準備一些電解質水或稀釋的果汁。
藥物管理是另一個要注意的重點。現在很多家庭都會準備常備藥品，但千萬不要自行給孩子吃成藥，特別是抗生素絕對不能亂用。就算之前醫生開的藥還有剩，每次生病的情況可能不同，還是要讓專業醫師判斷比較安全。餵藥時也要注意劑量，最好用專用的量杯或滴管，避免用湯匙隨便估算。
孩子發燒怎麼辦？爸媽必學的5個退燒妙招
最近天氣忽冷忽熱，小朋友特別容易中招發燒，看到寶貝額頭燙燙的，很多爸媽都會手忙腳亂。其實發燒是身體在對抗病菌的正常反應，只要掌握幾個關鍵技巧，就能幫孩子舒服度過發燒期。今天就來分享幾個台灣家長最常使用的實用退燒方法，這些都是兒科醫師也認可的居家護理方式喔！
首先最重要的是定時量體溫，建議用電子體溫計測量腋溫或耳溫。不同部位的發燒標準不太一樣，這裡整理一個簡單表格給大家參考：
| 測量部位 | 正常體溫範圍 | 發燒標準 |
|---|---|---|
| 腋溫 | 35.5-37.0°C | ≥37.5°C |
| 耳溫 | 35.8-37.5°C | ≥38.0°C |
| 肛溫 | 36.6-38.0°C | ≥38.5°C |
當孩子體溫超過38°C時，可以先用溫水擦浴降溫。記得水溫要控制在29-32°C左右，太冷或太熱都不好。用毛巾輕輕擦拭脖子、腋下、腹股溝這些大血管流經的地方，每次擦5-10分鐘，這樣散熱效果最好。千萬不要用酒精擦拭，小朋友皮膚薄容易吸收酒精反而危險。
發燒時補充水分超級重要！可以準備一些稀釋的果汁、電解質水或溫開水，少量多次地讓孩子喝。如果孩子不想喝白開水，試試看用吸管或他們喜歡的杯子，有時候換個方式就能增加喝水量。脫水會讓發燒更難退，所以一定要留意尿量是否正常。
在藥物使用方面，退燒藥不是越早吃越好喔！通常建議體溫超過38.5°C且孩子明顯不舒服時才需要服用。常見的兒童退燒藥有安佳熱（Acetaminophen）和依普芬（Ibuprofen），使用前要確認劑量是否正確，不同年齡和體重的用量都不同，最好先問過醫師或藥師。
最後別忘了讓孩子穿著透氣衣物，很多長輩會給發燒的小孩包得緊緊的，其實這樣反而會讓熱氣散不出去。選擇棉質寬鬆的衣服，室溫保持在24-26°C最舒服。如果手腳冰冷可以穿襪子保暖，但不要蓋太厚的被子，適度保暖就好。
最近天氣變化大，好多家長都在問：「為什麼小朋友容易在幼稚園被傳染感冒？」其實這跟幼稚園的環境和小朋友的特性有很大關係。幼稚園就像一個小型社交圈，小朋友們整天玩在一起，難免會有親密接觸，加上他們的免疫力還在發展階段，自然比大人更容易中招。
首先，小朋友的衛生習慣還在學習中，常常忘記洗手或用手擦鼻涕後又去摸玩具，病毒就這樣傳開來。而且幼稚園的空間通常比較密閉，空氣流通不好，一個小朋友打噴嚏，整個教室都可能充滿病毒。再加上小朋友喜歡分享食物、玩具，甚至直接對著臉說話，這些都是病毒傳播的快速通道。
| 傳染原因 | 具體情況 |
|---|---|
| 親密接觸 | 玩耍時肢體接觸多，容易傳播病毒 |
| 衛生習慣 | 洗手不徹底或忘記洗手 |
| 空間密閉 | 教室空氣流通差，病毒容易滯留 |
| 免疫力弱 | 免疫系統尚未發育完全 |
另外，幼稚園的小朋友年紀小，免疫系統還在建立中，對抗病毒的能力本來就比較弱。有些病毒對大人來說可能只是小感冒，但對小朋友來說就可能引發較嚴重的症狀。而且小朋友在幼稚園的作息比較固定，長時間處在同一個環境裡，如果有一個小朋友生病，其他人被傳染的機率就會大大提高。
還有一個容易被忽略的因素是壓力。有些小朋友剛上幼稚園時會因為分離焦慮或適應新環境而感到壓力，這也會讓他們的免疫力暫時下降。加上幼稚園的活動量大，小朋友玩累了抵抗力也會變差，這時候病毒就更容易趁虛而入。
何時該帶發燒的孩子去看醫生？醫師教你判斷時機
當小朋友發燒，爸媽總是特別緊張，到底什麼情況可以在家觀察，什麼時候一定要衝醫院呢？其實發燒本身不是疾病，而是身體在對抗感染的反應，重點是要觀察孩子的整體狀況。如果孩子還能玩、會笑、食慾正常，通常可以先在家休息觀察1-2天，但要是出現以下這些警訊，就建議儘快就醫喔！
這些情況要特別注意
| 年齡 | 體溫 | 需就醫的症狀 |
|---|---|---|
| 0-3個月 | ≥38°C | 立即就醫，新生兒免疫力弱 |
| 3個月-3歲 | ≥39°C | 合併嗜睡、嘔吐或呼吸急促 |
| 3歲以上 | ≥40°C | 發燒超過3天或出現皮疹 |
除了表格中的基本判斷標準，如果孩子有脫水現象（如尿量明顯減少、哭沒有眼淚）、持續劇烈頭痛、脖子僵硬，或是發燒時手腳出現紫斑，這些都是危險徵兆。特別是最近腸病毒和流感流行，如果孩子發燒合併手腳長水泡或肌肉酸痛，更要提高警覺。
另外要提醒爸媽，退燒不是治療重點，孩子的活動力和食慾才是關鍵指標。有些孩子即使體溫高，但精神還不錯，可以適量補充水分和休息；反之如果體溫不算太高卻整天昏睡，反而更需要擔心。記得準備耳溫槍或額溫槍定時測量，避免只用摸額頭的方式判斷，因為這樣誤差很大喔！
退燒藥的使用也要注意，千萬不要讓孩子吃過量，或同時使用不同成分的退燒藥。如果孩子對退燒藥反應不佳，體溫一直降不下來，或是用藥後又很快燒起來，這些情況都建議帶去給醫師評估。特別是現在夏天容易中暑，如果孩子在高溫環境待過後發燒，更要小心是不是熱衰竭，這和一般感冒發燒的處理方式完全不同。
