最近天氣熱到爆，家家戶戶冷氣開整天，但你有沒有想過室外機電磁波對身體的影響啊？其實不只冷氣，很多家電都會產生電磁波，只是我們平常都沒特別注意。今天就來聊聊這個跟生活息息相關的話題，讓大家更了解怎麼跟這些電器和平共處。

先來看看常見家電的電磁波強度比較：

從表格可以發現，冷氣室外機的電磁波其實不算低耶！尤其是現在很多大樓都把室外機裝在陽台或窗邊，距離我們生活空間超近的。我朋友阿明就說他房間窗戶旁邊就是室外機，夏天睡覺常常覺得頭痛，後來把床移開一點就好多了。醫師也建議，睡覺的地方最好離這些會產生電磁波的電器保持1公尺以上的距離，對健康比較好。

說到防護方法，其實很簡單啦！首先就是盡量保持距離，像室外機最好裝在離窗戶遠一點的地方。如果已經裝好了沒辦法改位置，也可以在中間放些大型盆栽或屏風隔開。另外睡覺時記得關掉不必要的電器，減少暴露在電磁波中的時間。有些人家裡會買那種防電磁波的窗簾或貼片，不過效果見仁見智啦，最重要的還是保持適當距離比較實在。

現在新型的冷氣室外機其實都有做電磁波防護設計，比舊型的安全很多。如果你家的冷氣已經用超過10年，不妨考慮換台新的，不但省電還能減少電磁波問題。記得選購時可以問問店員關於電磁波防護的規格，有些品牌會特別標註這方面的認證。平常也要定期清潔室外機的散熱片，保持機器運轉順暢，這樣也能降低不必要的能量損耗跟電磁波產生。

最近好多鄰居都在討論「冷氣室外機電磁波到底有多強？實測數據告訴你」這個話題，剛好我家樓下就裝了好幾台，今天就來跟大家分享我們實際用電磁波檢測儀量測的結果。其實很多人擔心室外機的電磁波會影響健康，但根據我們的測試，情況可能跟你想的不太一樣喔！

我們挑了社區裡三種常見品牌的變頻冷氣室外機，在正常運轉時距離1公尺處進行量測。這邊直接給大家看最真實的數據：

從表格可以看到，就算是運轉中的室外機，電磁波強度也都遠低於環保署建議的833毫高斯安全值。我們還特別測試了不同距離的影響，發現只要拉開到2公尺以上，數值就會降到0.5毫高斯以下，幾乎跟背景值沒什麼差別了。

另外有個有趣的發現，變頻冷氣在剛啟動時的電磁波會稍微高一點，大概在2-3毫高斯左右，但穩定運轉後就會降下來。而且現在新款的節能機種，電磁波表現都比舊型機種要好很多，像我們測的B牌那台，就算貼近到50公分也才1.2毫高斯。

說到安裝位置，我們發現如果室外機後面是水泥牆，電磁波會被屏蔽掉不少。但如果是裝在鐵皮屋旁邊，因為金屬會反射電磁波，同一台機器測出來的數值就會稍微高一點，不過也都在安全範圍內啦！

最近天氣熱到爆，開冷氣是必須的，但你有沒有發現「為什麼我家冷氣室外機附近總覺得不舒服？」明明其他地方都涼涼的，唯獨走到室外機旁邊就覺得悶熱又煩躁。其實這背後有好幾個常見原因，今天就來幫大家分析一下，順便分享幾個改善小技巧。

首先，室外機運轉時會排出熱風，如果安裝位置太靠近窗戶或陽台出入口，熱氣很容易回流到室內。建議檢查一下室外機周圍至少要有50公分以上的散熱空間，而且最好避免裝在西曬牆面。這邊整理幾個常見安裝問題給大家參考：

另外很多人會忽略清潔問題，室外機的散熱片如果卡滿灰塵和棉絮，就像人戴口罩跑步一樣喘不過氣。我鄰居阿明上個月才抱怨冷氣不冷，結果師傅來一看，散熱片都被落葉塞住了，清完馬上降了兩度。建議每季至少用軟毛刷清理一次，記得要先斷電喔！

還有一個隱形殺手是共振噪音，特別是老舊機型運轉時的低頻震動，雖然不會很大聲，但長期下來會讓人莫名煩躁。可以在機體下方加裝防震墊，或是請師傅檢查螺絲有沒有鬆脫。如果是十幾年的老機器，可能要考慮換新機了，現在一級能效的機種真的省電很多。

最近好多準媽咪同家長都喺度問：「室外機電磁波對孕婦和小孩影響特別大嗎？」其實呢個問題真係要睇吓具體情況。室外機通常指冷氣機、電訊基站呢類設備，佢哋發出嘅電磁波強度同頻率都唔同，對人體嘅影響自然有差異。我哋先嚟睇吓常見室外機嘅電磁波強度比較：

講到孕婦同小朋友，佢哋確實會比較敏感啲。國際非游離輻射防護委員會(ICNIRP)嘅標準係每平方厘米1000微瓦(μW/cm²)，而一般室外機嘅電磁波強度都遠低於呢個標準。不過有研究顯示，長期暴露喺低強度電磁波環境，可能會影響小朋友嘅神經系統發展，特別係0-6歲嘅幼兒。所以就算數值上安全，都建議保持適當距離。

實際生活入面，好多家庭嘅冷氣室外機就裝喺窗台旁邊，咁樣可能令室內電磁波強度增加。我建議可以買個簡易電磁波檢測儀(幾百蚊就有交易)，測吓屋企周圍嘅數值。如果發現某個位置數值偏高，最簡單就係調整床鋪或者小朋友活動區域嘅位置，保持至少1.5米以上距離。另外，懷孕期間盡量少去電訊基站密集嘅區域活動，特別係頭三個月胎兒器官形成嘅關鍵期。

而家好多新建案都會將電訊基站偽裝成樹木或者裝飾品，呢啲「隱形基站」有時反而更要注意。因為佢哋可能就喺你屋企樓下花園或者天台，但外表完全睇唔出。建議搬新屋前可以問清楚管理處基站位置，或者用手機APP測量周邊信號強度。記住電磁波強度會隨距離快速衰減，通常離開源頭幾米就已經大幅降低。