最近發現身邊好多朋友都在討論「居穴」這個話題，原來是指人體上一個很重要的穴位啊！說真的，現代人久坐辦公室，腰痠背痛根本是家常便飯，認識這個穴位真的超實用的。今天就想來跟大家聊聊居穴的妙用，特別是對我們這些整天黏在椅子上的上班族來說，簡直是救命稻草來著～

居穴在中醫裡又叫做「居髎穴」，位置大概在我們骨盆側邊那個凹下去的地方。每次我腰痠到不行時，按摩這個穴位真的會有種「啊～活過來了」的感覺！中醫師朋友還教我，這個穴位跟坐骨神經痛、髖關節問題都很有關係，特別是現在很多人都有「臀肌失憶症」，就是屁股肌肉太久沒動都忘記怎麼用力了，這時候刺激居穴就特別有效。

說到按摩居穴的方法，其實超簡單的，我自己都這樣做：

我阿嬤以前常說「穴道通了，身體就輕鬆」，現在總算懂她在說什麼了。特別是下雨天或換季的時候，那個痠痛感真的會讓人想罵髒話，但按個五分鐘居穴就能舒服很多。最近我還發現，睡前按摩這個穴位，連睡眠品質都會變好耶，可能是因為肌肉放鬆了的關係吧。

中醫診所的師傅還告訴我，居穴跟我們的肝經有關聯，所以壓力大的時候特別容易這裡痠痛。現在我都養成習慣，開會到一半偷偷按幾下（反正鏡頭拍不到XD），真的比喝咖啡還有用。有時候工作到肩膀硬得像石頭，從居穴開始按，整個下半身都會跟著放鬆，超神奇的！

最近在網路上常看到「居穴」這個詞，居穴到底是什麼？5分鐘帶你搞懂這個特殊居住型態。其實這是一種結合現代科技與原始洞穴概念的居住方式，特別受到年輕族群的喜愛。簡單來說，就是把家打造成像洞穴一樣的舒適空間，但又不會真的住在山洞裡啦！這種風格強調自然材質、圓潤線條和隱密感，讓人在都市中也能享受被包覆的安全感。

居穴風格最特別的就是它的設計元素，通常會用到以下幾種特色：

在台灣要打造居穴風格其實不難，因為我們氣候潮濕，這種強調通風和自然調節溫度的設計反而很適合。很多台北的老公寓改造案例都開始採用這種風格，特別是把陽台外推的空間做成圓弧形的休息區，搭配一些籐編家具和暖色燈光，馬上就有種都市洞穴的感覺。要注意的是，台灣地震多，弧形牆面的施工要特別注意結構安全，最好找有經驗的設計師來規劃。

預算方面，居穴風格其實比想像中親民。很多人以為要花大錢才能打造，但其實重點在於材質選擇和空間規劃。像現在很流行的微水泥牆面，價格就比大理石便宜很多，但效果一樣很有質感。家具部分也可以混搭IKEA的基礎款，再搭配一些手作陶器或編織品，不用花大錢也能營造出居穴的氛圍。

最近在台灣的房市討論區，常看到「為什麼現代人會選擇住在居穴？3個意想不到的原因」這個話題被熱烈討論。其實這種看似原始的居住方式，在現代社會反而成為一種新選擇，背後的原因真的會讓人跌破眼鏡。今天就來跟大家聊聊，到底為什麼會有這樣的趨勢，而且這些理由可能跟你原本想的不太一樣喔！

首先，最讓人意外的是「節能環保」這個因素。現在的居穴經過現代化改造，利用地熱和天然隔溫特性，夏天不用開冷氣也能保持涼爽，冬天又比一般建築更保暖。根據研究，這種居住方式平均能省下40%的能源消耗，對環保意識高漲的現代人來說超級吸引。而且台灣的地質其實很適合這種建築方式，只要做好防潮處理就沒問題。

第二個原因是「生活成本考量」。你可能不知道，在台灣某些地區，改建或新建居穴的成本比買房便宜超多！來看看這個比較表：

最後一個你可能完全想不到的理由是「心理療癒效果」。很多選擇居穴生活的人表示，這種半地下的環境讓人特別有安全感，像是回到媽媽子宮的感覺，壓力指數明顯降低。特別是在都市生活節奏快的現代，這種回歸原始的居住方式反而成為一種減壓方法。有些心理治療師甚至會推薦焦慮症患者嘗試短期居住，效果出奇地好。

說到這裡，你可能會發現原來居穴生活沒有想像中那麼原始落後。其實在台灣已經有不少設計師在開發現代化的居穴住宅，結合智能家居系統，讓這種居住方式既保有原始優點又符合現代需求。下次看到有人討論居穴生活，可別急著覺得他們是在開玩笑喔！

居穴生活大公開！過來人分享實際居住體驗，這幾年台灣掀起一股「居穴風」，就是把老舊公寓或地下室改造成溫馨小窩。我住過兩年台北中山區的居穴，今天就來跟大家聊聊真實的居住感受，那些房仲不會告訴你的細節。

首先最實際的就是價格，居穴的租金真的比一般套房便宜很多。以我住的8坪空間來說，月租只要$8,000，同區域正常套房至少要$12,000起跳。不過要注意的是，這種房子通常會有一些「特色」，我整理了一個比較表給大家參考：

住居穴最讓人頭痛的就是梅雨季節，牆壁會「流汗」這點真的不誇張。我買了兩台除濕機24小時輪流運轉，衣服都要烘乾才不會有霉味。但優點是夏天超級涼快，根本不用開冷氣，電費省超多。另外因為住戶多是創意工作者，社區氛圍很特別，常常半夜還聽到有人在練樂器或討論劇本，喜歡安靜的人可能要三思。

空間利用是門學問，我買了很多日本收納神器，像是可疊式收納箱、門後掛勾架，連床底都塞滿收納盒。最得意的是把洗衣機上方做成小廚房，雖然只能煮簡單料理，但省下的外食費很可觀。房東通常不太管裝潢，我貼了防水壁貼和LED燈條，花小錢就讓整個空間質感升級。