辦公室噪音真嘅係困擾好多上班族嘅問題，特別係喺開放式辦公空間，鍵盤敲擊聲、同事講電話、影印機運轉聲混埋一齊，真係令人難以集中精神。我哋公司最近就做咗個小調查，發現超過7成同事都因為噪音問題影響工作效率，甚至有啲人會特登戴耳塞返工。

其實辦公室噪音可以分為幾大類，每種對人嘅影響都唔同：

最令人頭痛嘅莫過於同事大聲講電話，特別係啲sales同事成日要同客戶傾deal，聲量自然會提高。有次我哋部門開會，隔離位同事講電話講到成個office都聽到，搞到大家都要暫停會議等佢講完。仲有啲同事習慣將鍵盤當鋼琴咁敲，打字力度大到我以為佢同鍵盤有仇。

公司試過用幾種方法改善噪音問題，例如設置靜音區、提供降噪耳機，甚至調整座位安排。不過最有效嘅反而係大家互相體諒，養成輕聲細語嘅習慣。而家我哋部門規定講電話要去茶水間或者會議室，真係幫到手減少好多干擾。

講到影印機區域，真係一個噪音重災區。尤其係朝早9點同午飯後，成堆人等住影印文件，機器運轉聲加上同事交談聲，嘈到隔幾排座位都聽到。有同事仲試過因為長期受噪音困擾，去睇醫生發現有輕微焦慮症狀，最後申請調去比較安靜嘅角落位。

上班族每天在辦公室待這麼久，你有沒有想過「辦公室噪音從哪來？5大常見來源解析」這個問題？其實這些噪音不只影響工作效率，還會讓人莫名煩躁。今天就來跟大家分享辦公室裡最常遇到的噪音來源，看看你是不是也深受其害。

首先最讓人頭痛的就是同事講電話的聲音，特別是那些業務部門的同事，講起電話來中氣十足，整層樓都聽得到。再來就是鍵盤敲擊聲，有些人打字特別用力，機械鍵盤的喀喀聲簡直像在演奏打擊樂。冷氣運轉的嗡嗡聲也是辦公室背景音的常客，老舊的冷氣機運轉起來特別吵，有時候還會伴隨奇怪的震動聲。

影印機的聲音也是辦公室噪音的一大來源，特別是當機器卡紙或需要大量影印的時候，那個運轉聲真的會讓人分心。最後就是同事間的閒聊聲，雖然大家工作壓力大需要放鬆，但有時候聊得太開心真的會影響到周圍同事的工作節奏。這些噪音看似小事，但累積起來真的會讓人工作效率大打折扣。

辦公室環境要維持安靜真的不容易，特別是開放式空間更容易受到各種噪音干擾。有些人會戴耳機來隔絕噪音，但長期戴耳機對耳朵也不好。了解這些噪音來源後，或許我們可以更體諒彼此，在需要安靜的時候降低音量，共同維護一個舒適的工作環境。

辦公室裡難免會遇到同事講話太大聲怎麼辦？3招委婉提醒法讓你不用再忍氣吞聲！其實這種情況很多人都遇過，明明只是普通聊天卻像在吵架，講電話時更是整層樓都聽得到，真的會讓人很難專心工作。今天就來分享幾個台灣職場超實用的應對技巧，既不會傷和氣又能有效解決問題。

首先可以試試「環境暗示法」，這招最自然也不會尷尬。當同事又開始大聲說話時，你可以假裝不經意地調整辦公環境，像是把隔板稍微拉高、或是起身去關個門，然後自言自語說：「最近好像有點吵，這樣比較好專心～」通常敏感一點的同事就會get到暗示了。如果對方還是沒反應，可以再加碼戴起耳機，這個動作在辦公室文化裡就是很明顯的「我需要安靜」訊號。

第二招是「反向請求法」，這特別適合用在愛大聲講電話的同事身上。與其直接說「你太吵了」，不如換個說法：「不好意思，我待會要跟客戶視訊，可以麻煩你講電話時稍微小聲一點嗎？怕會有回音。」這樣既給了對方台階下，又把問題包裝成是為了工作考量。根據實際測試，這種說法的接受度高達八成以上！

最後是「幽默化解法」，這需要一點說話技巧但效果最好。像是同事又在辦公室另一端大聲聊天時，可以笑著說：「你們在聊什麼這麼嗨？整層樓都聽得到耶～」或是假裝拿分貝計開玩笑：「剛剛好像超過辦公室標準值了喔！」用輕鬆的方式點出問題，既能達到提醒效果又不會讓氣氛變僵。

其實台灣人大多都很注重職場和諧，通常只要稍微提醒就會注意。最重要的是把握「對事不對人」的原則，千萬別在背後抱怨或擺臭臉，這樣反而會讓關係變尷尬。如果真的遇到特別白目的同事，也可以考慮換個座位或跟主管反映，畢竟工作環境的舒適度真的很重要啊！

為什麼開放式辦公室特別吵？空間設計的影響一直是上班族頭痛的問題。這種辦公模式雖然看起來很時尚，但實際用起來才發現根本就是噪音地獄啊！講電話的聲音、鍵盤敲擊聲、同事聊天的笑聲全部混在一起，想專心工作真的很難。今天就來聊聊到底是哪些設計細節讓開放式辦公室這麼吵，順便分享幾個親身經歷的崩潰時刻。

首先最致命的就是缺乏隔音材質，很多公司為了省錢，地板用便宜的拋光石英磚，牆面則是光溜溜的玻璃或水泥，聲音反射超嚴重。上次我坐的位置剛好在影印機旁邊，那個「嗶—嗶—」的掃描聲簡直讓人想摔鍵盤。再來是座位排列太密集，現在很多公司學矽谷搞什麼「促進交流」，結果就是連隔壁同事吃洋芋片的喀滋聲都聽得一清二楚。最誇張的是有次開視訊會議，我講到一半突然聽到後面三個人在討論午餐要吃什麼，整個超出戲啊！

另外還有一個很少人注意到的問題是動線規劃不良。我們公司茶水間剛好在辦公區正中央，每次有人去倒水或洗杯子，就會有一連串的開關櫃子聲、水流聲，還有那種塑膠杯被捏扁的「啪嚓」聲。更別說有些人喜歡站在走道上聊天，完全擋住通道就算了，笑聲還特別大聲。有次我終於忍不住抬頭瞪人，結果發現是老闆在講笑話，只好默默把耳機音量調到最大…