最近「五積」這個詞在投資圈和中醫界都引起不少討論，今天就來跟大家聊聊這個橫跨不同領域的有趣話題。說到五積，你可能會先想到台股市場熱門的「五積概念ETF」，但其實中醫古方裡也有個流傳千年的「五積散」，兩種完全不同的東西卻意外地都跟台灣人的生活息息相關。

先來看看投資面的五積概念，這其實是指台積電（2330）帶動的半導體產業鏈相關ETF。最近因為AI晶片需求暴增，這些ETF成為不少散戶的投資新寵。以下是幾檔熱門的五積相關ETF比較：

不過要提醒大家，雖然台積電被稱為「護國神山」，但投資還是要注意風險分散。就像中醫常說的「五積散」雖然被稱為萬能方，但也不是人人都適合服用。這個由蒼朮、厚朴等十多味藥組成的古方，主要是用來化解氣、血、痰、食、寒五種積滯，在台灣不少中醫診所都還能見到它的身影。

說到這裡，不得不提個有趣現象。最近連日本漢方藥廠「ツムラ」都推出五積散顆粒，可見這個方子的跨國影響力。不過要特別注意，中藥材的品質和醫師診斷很重要，隨便亂吃可能會引起腹瀉或過敏等副作用。就像投資ETF也要看成分股和管理費一樣，每個細節都馬虎不得。

現在走在台北街頭，可能上午才聽到咖啡廳裡有人在討論該不該加碼五積ETF，下午又看到中藥行老闆在抓五積散的藥材。這種新舊交融的場景，大概就是台灣最迷人的地方吧。不管是金融商品還是傳統醫藥，其實都是在幫我們解決不同層面的「積累」問題。

五積散是什麼？中醫師教你如何用這個萬能方調理體質

最近天氣變化大，身邊好多朋友都在問：「怎麼老是覺得身體重重的、胃口不好，還容易感冒？」這時候就不得不提中醫界的「國民配方」——五積散啦！這個流傳千年的方子可是台灣中醫師們的壓箱寶，專門對付那種「要病不病」的亞健康狀態。今天就來跟大家聊聊，這個被稱為「萬能方」的五積散到底有多神奇！

五積散其實是由15味中藥組成的複方，主要針對「寒、濕、氣、血、痰」五種積滯問題。現代人久坐辦公室、愛喝冰飲、熬夜追劇，這些壞習慣都會讓身體堆積廢物。中醫師最常遇到患者抱怨：「明明睡很久還是累」、「吃一點就脹氣」、「女生每個月經痛到要吃止痛藥」，這些啊，五積散都能幫忙調理。它的厲害之處在於能同時溫通經絡、化解濕氣、促進氣血循環，就像幫身體做一次大掃除。

中醫師臨床上最愛用五積散的地方在於它的「客製化」特性。比如說同樣是手腳冰冷，如果是因為血虛，可以加當歸、川芎；如果是氣滯型的經痛，配上香附效果更好。有些診所還會做成茶包形式，方便上班族帶去公司沖泡。不過要提醒大家，雖然五積散很溫和，但孕婦或正在服用西藥的人，還是要先給醫師把脈確認體質喔！

現在很多中藥行都買得到現成的五積散科學中藥粉，但真正懂門道的老師傅會建議：「最好還是用煎煮的，藥材在水滾的過程中會產生協同作用。」特別是梅雨季節來臨前，提前喝個一兩週，你會發現整個人從裡到外都輕盈起來，連早上起床那種「被鬼壓床」的沉重感都消失了呢！

最近台股圈最夯的話題就是「為什麼台股投資人都在瘋『五積概念ETF』？3分鐘看懂」！這種新型態的ETF結合了台灣人最愛的五大積蓄概念，從存股、高股息到科技成長股一次打包，難怪連菜市場阿姨都在問要怎麼買。今天就來跟大家聊聊這波熱潮背後的秘密，順便整理一張表格讓你快速掌握重點。

五積概念ETF之所以爆紅，主要是它把台灣人投資最在意的幾個要素都整合在一起。首先是最基本的「積息」，挑選配息穩定的標的；再來是「積本」，專注於資本利得成長性強的股票；還有「積穩」重視波動度低的防禦型資產；「積科」鎖定半導體、AI這些台灣強項產業；最後是「積台」以本土企業為主軸。這種全方位布局剛好符合現在市場上既想賺股息又怕錯過行情的矛盾心理。

實際觀察這些ETF的持股組成會發現，它們通常把台積電當作核心持股，再搭配聯發科、鴻海這些大型權值股，最後點綴一些金融股和高股息標的。這種配置在過去半年特別吃香，因為遇到市場震盪時有股息保護，行情好時又有科技股衝鋒。不過要提醒的是，這類ETF的管理費通常比傳統ETF高一點，而且因為成分股重疊性高，可能會有「同漲同跌」的現象。

從券商公布的數據來看，五積概念ETF的散戶持有比例明顯高於其他類型ETF，特別是30-50歲這個世代最愛買。很多年輕投資人是被「定期定額5000元就能當台積電股東」的廣告吸引進場，資深股民則是看中它省去自己選股的麻煩。最近甚至出現媽媽群組在討論要拿小孩的紅包錢長期投資，可見這股熱潮已經從股市蔓延到日常生活了。

最近好多朋友在問「五積散的副作用有哪些？這5種人服用前要特別小心」，畢竟中藥雖然溫和但也不是人人都適合。五積散是傳統用來調理氣血、改善消化不良的方劑，但就像吃補品一樣，有些人體質特殊真的要多注意，不然反而會讓身體更不舒服。

先講講最常見的副作用，有些人吃了可能會覺得口乾舌燥，或是胃部有點悶悶的，這是因為藥方裡有溫燥的成份。如果本來就容易上火的人，可能會更明顯，甚至出現嘴破、睡不好等狀況。另外也有少部分人會輕微腹瀉，特別是腸胃比較敏感的話，建議一開始先減量試試看。

以下這5類人真的要特別小心，最好先問過中醫師再決定要不要吃：

其實中藥講究的是個人化調理，像我們台灣天氣濕熱，有些人本來就體質偏燥，吃五積散這類溫補的藥材更要拿捏份量。身邊有朋友就是沒注意自己最近熬夜火氣大，吃了反而整晚睡不著，後來調整成隔天吃一次就舒服多了。

另外要提醒的是，現在市面上有些五積散會添加其他成份，如果是買現成的科學中藥粉，一定要看清楚標示。曾經遇過阿姨自己買來吃，結果發現裡面加了活血化瘀的藥材，她剛好那幾天生理期來，差點出問題。所以真的不要覺得中藥溫和就隨便吃，特別是長期慢性病在吃西藥的人，最好間隔兩小時以上比較安全。