五行五臟對應關係大解析

在中醫理論中，五行 五臟的對應關係超級重要，就像我們台灣人常說的「身體要顧」一樣，了解這些基本概念才能好好調養身體。五行就是金、木、水、火、土，而五臟則是肺、肝、腎、心、脾，它們之間有著密不可分的連結，影響著我們的健康狀態。

先來看這個簡單的對照表，保證一看就懂：

這個表格超實用對吧！像是春天容易肝火旺，這時候就要多吃綠色蔬菜來養肝；夏天心火盛，可以吃苦瓜降火氣。台灣人最愛吃的薑母鴨，其實就是冬天補腎的好料理，因為黑色食物對應腎臟，加上薑的辛味又能暖身。

說到情緒影響，中醫認為「怒傷肝」、「喜傷心」，這跟現代醫學說的壓力大會影響健康完全吻合。像我們台灣人工作壓力大，常常肝火上升，這時候除了喝青草茶，也要記得調適心情，不要動不動就「森七七」。而且脾主思，想太多真的會影響消化功能，難怪考試前總是胃口不好。

五行的相生相剋也很有趣，比如「水生木」就是腎水充足才能養肝木，所以熬夜傷腎連帶會影響肝臟功能。而「金剋木」則是肺氣太強會抑制肝氣，這解釋了為什麼感冒咳嗽時情緒也容易低落。這些觀念在台灣的傳統市場裡，阿嬤們都超懂的，買菜時總會說「這個季節要吃這個才對時」。

五行對應五臟？中醫師教你怎麼看身體平衡

最近好多朋友都在問「五行對應五臟」到底要怎麼看？其實這套中醫理論已經流傳幾千年，把身體分成金木水火土五種屬性，每個屬性都對應到不同器官跟情緒。今天就用最白話的方式，讓大家輕鬆理解自己身體的平衡狀態。

先來看這個簡單對照表，把五行跟五臟的關係整理得清清楚楚：

中醫師朋友跟我說，現代人最常見的就是「肝火旺」跟「脾胃虛」。像我們這種整天盯電腦的上班族，肝屬木，用眼過度又熬夜，肝火一上來就容易口乾舌燥、脾氣暴躁。這時候可以喝點菊花枸杞茶，或是按壓腳背上的太衝穴來降肝火。

另外台灣人愛喝冰飲的習慣真的很傷脾胃，我自己的經驗是只要連續三天喝手搖飲，馬上就會覺得肚子脹脹的、沒胃口。中醫說脾屬土，就像種植物要肥沃的土壤一樣，我們的脾胃也要保持溫暖才能好好運作。現在我都改喝溫熱的四神湯，裡面的茯苓、山藥這些材料對脾胃超好的。

為什麼肝屬木？中醫五行理論大解析

大家有冇諗過點解中醫成日話「肝屬木」？其實呢個係源自古代中醫嘅五行理論，將人體器官同自然界嘅元素連結埋一齊。今次就同大家拆解下呢個有趣嘅概念，等你可以更了解自己個身體點樣同大自然呼應！

中醫嘅五行學話將世界分為金、木、水、火、土五種基本元素，而肝臟就俾人歸類為「木」屬性。咁點解係木呢？首先諗下木嘅特性—生長、舒展、向上發展，就好似春天嘅樹木咁充滿生命力。肝臟喺中醫理論入面主導「疏泄」功能，負責調節氣血運行，呢種「生發」嘅特性同木嘅本質好似。當你心情鬱悶嘅時候，中醫會話係「肝氣鬱結」，就好似樹木被壓住生唔到上去咁。

以下整理咗五行對應嘅器官同特性，等大家一目了然：

中醫認為肝同木嘅連結仲體現喺情緒方面。當你發脾氣嘅時候，會覺得成個人「燥燥地」，呢個就係「肝火旺」嘅表現。相反，如果成日唔開心，就會影響肝嘅疏泄功能，形成惡性循環。所以中醫成日叫人要保持心情愉快，等肝氣可以好似樹木咁自然舒展。

講到養肝，中醫會建議我哋學樹木咁順應自然。春天係養肝嘅好時機，可以多啲去戶外活動，食多啲綠色蔬菜。夜晚11點到凌晨3點係肝經運作嘅時間，如果成日熬夜就會影響肝臟修復。仲有啊，適量飲用菊花茶或者枸杞子，都可以幫助清肝明目，等個肝好似健康嘅樹木咁充滿活力。

最近聽到有人說「心臟在五行中屬火？原來跟這些症狀有關」，這說法其實在中醫理論裡已經流傳很久了。中醫認為心主血脈，就像火一樣溫暖全身，如果心火太旺或不足，身體就會出現各種警訊。今天我們就來聊聊，從中醫角度怎麼看心臟問題，以及平常可以注意哪些小細節。

先說說心火旺盛的狀況，這類人常常會覺得胸口悶熱、容易口乾舌燥，晚上睡覺時可能翻來覆去睡不好，甚至會出現嘴破、舌頭潰瘍的情況。有些人還會莫名覺得煩躁，一點小事就上火，這些都是心火太旺的典型表現。相反的，如果心陽不足，就會覺得手腳冰冷、容易疲倦，做什麼事都提不起勁，嚴重的話可能連講話都有氣無力。

現代人生活壓力大，很多人都有輕微的心火問題而不自知。像上班族整天盯著電腦，下班又熬夜追劇，這種生活型態最容易讓心火往上衝。建議可以養成午休10分鐘的習慣，閉目養神讓心火降下來。另外，中醫講「心開竅於舌」，所以觀察舌頭狀態也是個簡單的自我檢測方法，正常應該是淡紅色，如果太紅或太白都可能反映心臟功能失調。

說到養心，其實不一定要吃什麼特別的補品。簡單的像每天快走30分鐘，或是睡前用溫水泡腳，都是很實用的方法。特別是現在夏天，很多人喜歡喝冰飲，但中醫認為這會讓心陽受損，改喝常溫或溫熱的飲品對心臟比較好。記得有句話說「心靜自然涼」，保持心情平和其實就是最好的養心之道。