小孩晚上哭鬧怎麼辦？這些實用方法爸媽一定要知道

最近有朋友跟我抱怨他家寶貝每天晚上都在哭鬧，搞得全家人都睡不好。其實這種情況很多家長都遇過，尤其是1-4歲的小朋友特別容易出現夜間哭鬧的狀況。今天就來分享幾個我們台灣爸媽常用的解決方法，希望能幫到正在為這個問題苦惱的你。

首先我們要先搞清楚小朋友為什麼會哭鬧。可能是做惡夢、身體不舒服，或是單純想要吸引注意。下面這個表格整理了幾種常見原因和對應的處理方式：

很多台灣家長會考慮帶小朋友去收驚，但其實更重要的是先排除生理因素。我認識的兒科醫生說，如果小朋友白天活動量不足，晚上也容易睡不安穩。建議可以讓孩子在下午做些適度的運動，但睡前2小時就要開始營造安靜的環境。

睡前儀式真的很重要！我們家是固定會講故事、喝溫牛奶，然後關燈只留小夜燈。這樣持續一段時間後，小朋友就會把這些動作跟睡覺連結在一起。如果半夜還是哭醒，記得要保持冷靜，用平穩的語氣安撫，千萬不要自己也跟著慌張起來。

有些長輩會說要給小朋友戴平安符或是擺放一些辟邪物品，這些方法見仁見智。但我覺得最重要的是媽媽的情緒要穩定，因為小朋友很敏感，會感受到大人的焦慮。不妨試試看睡前幫孩子按摩小手小腳，或是播放一些輕柔的白噪音，這些都是蠻有效的安撫方式。

為什麼寶寶半夜總是哭不停？5個常見原因解析

新手爸媽最崩潰的莫過於半夜被寶寶哭聲驚醒，明明餵飽了、尿布也換了，為什麼寶寶還是哭個不停？其實寶寶半夜哭鬧是有原因的，讓我們來看看最常見的5種狀況。首先要注意的是寶寶的生理需求，有時候我們以為已經處理好了，但可能還有些細節沒注意到，像是衣服標籤刺到皮膚、房間太悶熱，或是腸絞痛發作，這些都會讓寶寶不舒服而哭鬧。

第二個常見原因是睡眠週期轉換不順，寶寶的睡眠和大人不同，他們的淺眠期比較長，容易在半夜醒來後無法自己接覺。這時候如果爸媽急著抱起來哄，反而會讓寶寶更難入睡，建議可以先觀察幾分鐘，有時候寶寶哭一下就會自己睡回去。另外，有些寶寶會因為白天受到過度刺激，像是太多人互動、環境太吵雜，導致晚上睡覺時神經系統還在興奮狀態，這也會造成半夜哭鬧的情況。

還有一個容易被忽略的原因是寶寶正在經歷成長里程碑，像是學習翻身、爬行這些大動作發展期間，大腦會在睡眠中繼續練習，導致睡眠品質變差。另外，6個月大左右的寶寶開始長牙，牙齦腫脹的不適感常常會在夜深人靜時特別明顯，這時候可以準備一些固齒器放在床邊備用。每個寶寶的氣質不同，有些高敏感寶寶對環境變化特別敏感，連大人沒注意到的光線變化或細微聲響都可能讓他們半夜驚醒。

如何分辨小孩是作惡夢還是夜驚？醫師教你這樣看

最近好多家長都在問，小朋友半夜突然哭鬧到底係作惡夢定夜驚？其實兩者真係好唔同㗎！作惡夢通常發生喺後半夜，小朋友醒咗之後會記得夢境內容，可能會好驚青咁同你講「媽咪我夢到怪獸」。而夜驚就多數發生喺入睡後1-3個鐘，小朋友會尖叫、出汗、心跳好快，但第二朝完全唔記得發生過咩事。

我哋整理咗個簡單表格，幫你快速分辨：

有位媽媽同我講，佢個仔成日半夜坐起身大喊，最初以為係發惡夢，後來發現原來係夜驚。因為每次發生嘅時間都好固定，大概都係瞓著後兩個鐘左右，而且點安慰都無用，要等十幾分鐘先自己停。知道係夜驚之後，佢就冇再特登叫醒個仔，反而準備咗條濕毛巾幫佢抹汗，等個過程自然過去。

另外要注意嘅係，作惡夢通常4歲後先開始多，而夜驚就常見於3-8歲嘅細路。如果你發現小朋友成日半夜驚醒，最好記低發生時間同情況，下次睇醫生時就可以提供更詳細嘅資訊。有啲家長會擔心夜驚係唔係癲癇，其實好少會咁，但如果發作時間超過30分鐘，或者日頭都有異常行為，就真係要帶去檢查下。

1歲寶寶晚上哭鬧怎麼辦？6個實用安撫技巧

各位爸媽們，家裡的小寶貝半夜突然哭鬧真的讓人很頭痛對吧？特別是1歲左右的寶寶，明明已經會睡過夜了卻突然又開始半夜醒來哭哭，這種情況真的超常見的啦！今天就來分享幾個我們台灣媽媽們親測有效的安撫技巧，讓大家都能好好睡個覺～

首先最重要的是要先找出寶寶哭鬧的原因，1歲寶寶晚上哭鬧通常不外乎這幾種狀況：肚子餓、尿布濕、太熱或太冷、長牙不舒服、做惡夢，或是單純想要爸媽抱抱。建議可以先快速檢查這些基本需求，有時候換個尿布或餵個奶就能立刻見效喔！

如果排除這些生理需求，可以試試看這些安撫技巧：

特別提醒爸媽們，1歲寶寶正在經歷很多發展階段，有時候哭鬧只是他們在適應新技能，像是學走路或說話。這個時期建立固定的睡前儀式超級重要，洗澡、喝奶、講故事、關燈，每天按部就班讓寶寶知道該睡覺了。如果試了各種方法還是哭鬧不止，也不要太自責，每個寶寶氣質不同，有時候就是需要多一點耐心陪伴他們度過這個階段。

另外要特別注意，如果寶寶哭鬧伴隨發燒、嘔吐或其他異常症狀，一定要趕快帶去看醫生喔！畢竟安全最重要，寧可多跑一趟醫院確認沒事，也不要錯過治療的黃金時間。