最近發現好多朋友都在問床頭閱讀壁燈要怎麼挑，畢竟睡前滑手機真的越滑越清醒，還是開盞燈看書比較好入睡啊！今天就來分享幾個挑選重點，順便整理市面上常見的款式給大家參考。

先說說我自己用過的三款壁燈，真的差超多！第一種是傳統的夾式閱讀燈，雖然便宜但光線會直射眼睛，看沒幾頁就覺得好刺眼。後來換了可調角度的壁掛式，終於不用瞇著眼睛看書了，而且還能隨心情調整亮度，睡前看小說整個超享受～最近新買的那款還內建USB充電孔，手機放旁邊充電超方便，完全就是為現代人設計的！

這邊整理幾個挑選時要注意的規格：

安裝位置也很重要耶！我當初就是沒量好高度，裝完才發現燈具會卡到床頭板。建議要先量好床頭到牆面的距離，一般來說燈具底部離床面約40-50公分最剛好，這樣光線可以均勻灑在書頁上，又不會照到旁邊睡覺的人。如果是租屋族不能鑽孔，現在也有免釘牆的款式，用強力膠或吸盤就能固定，超級適合小套房使用。

說到這個就不得不提我朋友發生的糗事，他買了款號稱「智慧感應」的壁燈，結果半夜翻身揮到手，燈就突然亮起來，把全家人都嚇醒！後來才發現是感應太靈敏，現在都要記得關掉自動模式。所以說功能不是越多越好，還是要選適合自己使用習慣的啦～

睡前閲讀必備！牀頭壁燈該怎麼挑才不傷眼？這可是我們這些愛書人每天都要面對的難題啊！畢竟誰不想在睡前享受閱讀時光，但又怕燈光太刺眼影響睡眠品質。今天就來跟大家分享幾個挑選牀頭壁燈的小撇步，讓你從此告關燈後眼睛酸澀的困擾。

首先最重要的就是燈光的色溫選擇，很多人不知道其實暖黃光比冷白光更適合睡前閱讀。建議選擇2700K-3000K的暖色調燈光，這種色溫最接近黃昏的自然光，能讓眼睛比較放鬆。亮度方面則建議控制在300-500流明之間，太亮會刺激視神經，太暗又容易造成眼睛疲勞。另外燈具的照射角度也很關鍵，最好是可調節角度的設計，讓光線能均勻灑在書頁上，不會直接照射眼睛。

再來就是燈具的安裝位置，建議裝在牀頭板上方約50-60公分處，這樣光線投射範圍最剛好。如果是雙人牀，記得選擇燈臂較長的款式，才能兼顧兩個人的閱讀需求。現在很多壁燈都做成USB充電式，不用擔心牀頭附近沒有插座，還能當作手機充電座使用，真的超方便！燈具材質也要注意，金屬材質雖然好看但冬天摸起來會冰，建議選擇帶有木質或布面材質的款式，觸感更溫暖舒適。

最後提醒大家，除了燈具本身，閱讀時的姿勢也很重要喔！最好準備個靠枕讓背部有支撐，書本與眼睛保持30公分左右的距離。如果看書超過30分鐘，記得要讓眼睛休息一下，眨眨眼或看看遠處，這樣才能真的保護好靈魂之窗。現在市面上有很多專為閱讀設計的智能壁燈，能根據環境自動調節亮度，甚至還能設定定時關燈功能，對常常看著看著就睡著的書蟲來說超級實用！

熬夜追書族注意！這款牀頭壁燈讓你讀到天亮也不累！最近發現一款超適合夜貓子書蟲的神器，不管你是迷上網路小說還是追實體書，這盞燈真的能讓你的眼睛舒服很多。以前半夜看書總覺得眼睛痠到不行，開大燈又怕影響室友或家人，這款壁燈完全解決這些困擾，而且安裝超簡單，自己DIY就能搞定。

這盞燈最厲害的就是它的三段式調光功能，可以根據你的閱讀習慣調整亮度。我通常會先用中等亮度看個半小時，等眼睛適應後再調暗一點，完全不會有刺眼的感覺。而且它的燈光設計是無頻閃的，長時間閱讀也不會讓眼睛疲勞，比起一般檯燈真的舒服太多了！

我自己最愛的是它的暖黃光模式，比起冷白光更柔和，特別適合深夜閱讀的氛圍。有時候看小說看到精彩處，不知不覺就天亮了，但眼睛完全不會像以前那樣乾澀。燈體本身也很輕巧，最重的是底座部分，這樣才不會容易倒，放在牀頭櫃上超級穩。

另外要提醒大家的是，雖然這款燈真的很護眼，但還是建議每看一小時就休息一下啦！畢竟再好的燈具也比不上讓眼睛真正休息。我現在都會設定手機提醒，強迫自己每看完幾個章節就閉眼五分鐘，這樣隔天起床才不會變成熊貓眼啊～

小資族看過來！3000元內高CP值牀頭閲讀燈推薦！睡前滑手機傷眼睛，想培養閲讀習慣又怕燈光不夠亮？這次幫大家精選5款台灣通路就買得到、不傷荷包又實用的牀頭燈，學生租屋或小家庭都適用～

首先要注意的是，好的閲讀燈除了亮度夠，最好能調光調色溫，這樣看書比較不累。另外充電式設計最方便，不用擔心牀頭沒插座。下面這幾款都是網友實際用過都說讚的選擇：

實際去賣場試用後，最推飛利浦那款，雖然價格接近上限但真的不刺眼，看兩小時書眼睛也不會酸。如果是租屋族常搬家，IKEA的CP值最高，組裝簡單又輕便。想要多功能就選小米，用手機就能設定各種情境模式，睡前調成暖黃光超助眠。

特別提醒大家，網路買燈具記得看有無「商品檢驗標識」，有些便宜的中國貨標示不清，用久可能會閃爍傷眼睛。建議還是到實體店面親自試亮度比較準，像特力屋或燦坤這些地方通常都有展示品可以玩看看。