最近在網路上看到「逸 五行」這個概念,覺得超有意思的!其實就是把傳統五行元素(金木水火土)融入現代生活,讓日常變得更輕鬆自在。今天就想來跟大家分享幾個實用的小方法,把五行能量帶進你的生活空間~
首先從居家佈置開始,五行對應的不只是顏色,還有材質和擺放位置。像這樣簡單調整,整個空間的氛圍就會不一樣:
五行 | 適合顏色 | 建議材質 | 最佳方位 |
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木 | 青綠色 | 實木傢俱 | 東方 |
火 | 紅色系 | 蠟燭燈飾 | 南方 |
土 | 大地色 | 陶器石材 | 中央 |
金 | 金屬色 | 不鏽鋼 | 西方 |
水 | 深藍色 | 玻璃鏡面 | 北方 |
我自己最愛在客廳東邊放盆綠植,搭配木製小茶几,整個空間立刻充滿生氣。廚房則適合用紅色系的餐具或小電器,煮飯時心情都會特別好。浴室可以掛面圓鏡,再放個透明玻璃瓶插點小花,水元素的流動感馬上就出來了。
說到「逸 五行」的實際應用,其實連穿搭都能玩!春天多穿青綠色系搭配木質飾品,夏天換上紅色單品,秋冬就用大地色系打底,再點綴些金屬配件。這樣不只造型有變化,整個人也會跟季節變化更協調。最近發現連手機殼都能配合五行換顏色,真的是小細節大不同啊~
逸五行是什麼?台灣人必懂的養生哲學,其實就是老祖宗流傳下來的「金木水火土」五行概念,但特別強調「逸」這個字,講究的是用最輕鬆自在的方式來調和身體。台灣人工作壓力大,這種養生方式特別適合我們,不用花大錢買補品,只要掌握幾個小訣竅,就能讓身體自然平衡。
五行對應的不只是器官,更是一種生活節奏。比如「木」代表肝膽,台灣人愛熬夜加班,這時候就要學著像樹木一樣,該休息時就放鬆,睡前泡杯菊花茶就是很「木」的養生法。而「火」對應心臟,夏天吃點苦瓜、蓮子這些帶苦味的食物,就能幫心火降溫,這可是阿嬤的智慧啊!
五行 | 對應器官 | 適合食物 | 生活小習慣 |
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金 | 肺、大腸 | 白蘿蔔、百合 | 清晨深呼吸 |
木 | 肝、膽 | 綠色蔬菜、菊花 | 晚上11點前睡覺 |
水 | 腎、膀胱 | 黑豆、海帶 | 每天喝足夠溫水 |
火 | 心、小腸 | 紅棗、苦瓜 | 午休15分鐘 |
土 | 脾、胃 | 南瓜、地瓜 | 吃飯細嚼慢嚥 |
台灣天氣濕熱,特別要注重「土」和「水」的平衡。像最近這種悶熱的夏天,很多人脾胃不好,這時候吃點四神湯最對時,茯苓、芡實這些食材就是在幫身體「排水」。而辦公室冷氣吹整天的人,要記得多喝溫水,不然「水」元素不足,整個人會乾巴巴的,連皮膚都容易癢。
其實逸五行最棒的地方就是很生活化,早上起床拉開窗簾曬太陽是補「火」,晚餐後散步是養「金」,連挑衣服顏色都可以配合五行。比如最近壓力大的人,穿點綠色或藍色衣服,無形中就能讓心情平靜下來。這種養生法不用刻意,就像呼吸一樣自然,難怪越來越多年輕人也開始跟著阿公阿嬤學這套。
最近好多朋友都在問:「何時該運用逸五行?掌握最佳調理時機」其實這個問題超重要,畢竟中醫講究的是順應時節來養生。逸五行這套系統啊,就是把五行理論融入日常生活,但要用對時機才能發揮最大效果。今天就來跟大家分享幾個實用的判斷時機,讓你不用再糾結什麼時候該用哪種調理方式。
首先最簡單的就是看季節變化啦!台灣四季雖然不像大陸那麼分明,但還是有跡可循。像現在7月盛夏,火氣正旺的時候,就特別適合用逸五行中的「水」元素來平衡。不過要提醒的是,每個人的體質不同,調理方式也要跟著調整,不是說夏天就一定要狂喝水或吃冰喔!
季節 | 對應五行 | 推薦調理方式 | 注意事項 |
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春季 | 木 | 疏肝理氣 | 避免過度發散 |
夏季 | 火 | 清心降火 | 不宜過度寒涼 |
長夏 | 土 | 健脾祛濕 | 忌食生冷 |
秋季 | 金 | 潤肺養陰 | 避免燥熱 |
冬季 | 水 | 補腎溫陽 | 不宜過度溫補 |
再來就是觀察自己的身體狀態。比如說最近常覺得口乾舌燥、睡不好,這可能就是心火太旺的徵兆,這時候就可以運用逸五行中「水剋火」的原理來調理。我自己最常用的方法是在睡前用溫水泡腳,加點鹽巴或精油,既能引火下行又不會太刺激。
還有一個很重要的時機點就是情緒波動大的時候。中醫講「怒傷肝、喜傷心」,當你覺得特別容易發脾氣或情緒低落時,就可以對照五行相生相剋的關係來調整。像生氣的時候可以按壓太衝穴,這就是運用「金剋木」的原理來平肝氣。這些小技巧都是逸五行很實用的日常應用,大家不妨多試試看。
為何逸五行在台灣這麼紅?在地養生秘訣大公開
最近走在台北街頭,到處都能看到逸五行的招牌,連巷口的阿嬤都在討論他們家的養生茶。說真的,這股熱潮不是沒有原因,逸五行把傳統中醫理論用現代人聽得懂的方式包裝,再加上台灣人最愛的「方便取得」特性,難怪會紅成這樣。他們家的產品從漢方茶飲到穴位按摩貼布都有,特別適合我們這種整天滑手機、熬夜追劇的現代人。
說到逸五行的養生秘訣,其實就是融合了五行概念和金木水火土的平衡理論。像他們最熱賣的「五行元氣茶」,就是把不同體質需要的草本材料搭配得剛剛好,喝起來不會苦澀又有感。我自己最愛在冷氣房待一整天後泡一杯「木氣舒暢茶」,那個香氣真的會讓人瞬間放鬆。
產品名稱 | 主要功效 | 適合族群 |
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五行元氣茶 | 調理體質、增強元氣 | 長期熬夜、容易疲倦的人 |
火氣淨化飲 | 降火氣、改善口乾舌燥 | 常吃油炸、愛喝手搖的人 |
土氣養胃粉 | 幫助消化、保護胃黏膜 | 三餐不定時的外食族 |
除了喝的產品,逸五行還有一系列外用的養生小物也很受歡迎。像他們家的「水潤穴位貼」就超級熱賣,貼在腳底湧泉穴可以幫助排濕氣,很多上班族都是整盒整盒買。台灣天氣濕熱,這種隨手可用的祛濕小物當然會紅啊!而且他們的門市人員都受過專業訓練,會根據客人當下的身體狀況推薦適合的產品,這種貼心服務也是留住客人的關鍵。
現在連便利商店都能買到逸五行的隨手包,對忙碌的台灣人來說真的超方便。早上趕捷運前沖一包「金氣醒腦飲」,下午再來貼個穴位貼,養生就是這麼簡單融入日常生活。難怪他們的會員人數一直在增加,畢竟這種符合現代生活節奏的養生方式,誰能不愛呢?